Osebna beležnica aliana – ČAS ZAME za vse naše misli, ki jih je treba zapisati, in cilje, ki jih velja uresničiti.
Kaj potrebujemo za življenje z občutkom lastne vrednosti? Kako krepimo tisto, kar potrebujemo, in opuščamo, kar nas zadržuje in omejuje? Odgovori na ta vprašanja se skrivajo v osebni beležnici.
Odgovorimo si na pomembna vprašanja. Zakaj si je pomembno vzeti čas zase? Si ga znamo vzeti? Je čas zase v današnjem času privilegij ali nuja?
Ne glede na vrsto odnosov, v katerih smo, lahko vsakodnevno ugotavljamo pomen lastnega napredka in razvoja v njih. Le tako lahko sledimo sebi in se zavedamo svoje življenjske poti. Delo na sebi je nujno vseživljenjsko delo, ki nam pomaga bolje živeti z drugimi, predvsem pa s seboj.
Vsakdanji tempo življenja od nas “zahteva”, da fokus usmerjamo na zunanje dejavnike, npr. službo, partnerja, družinske opravke, prijatelje, svojce … Tako v svojem hitrem tempu “pozabimo” nase in si ne uspemo vzeti časa le zase. Pri tem pa lahko minejo tedni, meseci, leta. Če želimo ostati zdravi in močni, se ne smemo ukvarjati zgolj z zunanjim in fizičnim svetom, ampak je nujno, da fokus usmerimo tudi vase. Pomembno je, da si znamo vzeti čas, ki ga namenimo le sebi. Da znamo pogledati v svoj notranji svet, začutimo svoja čustva, svoje želje in občutke. Vprašajmo se: »Ali dovolj spimo, se gibljemo, se družimo s prijatelji, si v dnevu znamo vzeti čas tudi za počitek?« Vse to se zdi zelo enostavno. Vendar zakaj potem tega ne delamo pogosteje? V pomoč, da dosežemo to notranjo stabilnost, so nam lahko osredotočeno zavedanje, čuječnost, hvaležnost, meditacija … – tehnike, ki jih opisujeva v osebni beležnici aliana – ČAS ZAME.
Dokazano je, da če si bomo v dnevu uspeli vzeti več časa zase, bomo živeli bolj zdravo in polnejše življenje. Imeli bomo boljši imunski sistem, lažje se bomo soočali z izzivi, imeli večjo empatijo do drugih, naši življenjski uspehi pa bodo vse boljši. Srečnejši bomo.
V osebni beležnici sva želeli bralke in bralce opomniti, da si je treba v vsakem dnevu kljub natrpanemu urniku vzeti čas zase in poiskati svojo edinstvenost in notranji mir.
Osebna beležnica aliana – ČAS ZAME je primerna za vse, ki želijo nadgraditi svoje življenje in vanj vnesti večje zavedanje sedanjega trenutka, pa tudi za tiste, ki se želijo osredotočati le na dobro. Proces vzljubiti sebe in svoje življenje je najpogumnejše dejanje, ki ga boste storili v svojem življenju. Pogum, sočutje in skrb so pri tem ključni.
Naš največji izziv je verjeti, da smo vredni zdaj, prav ta trenutek in da vrednost ni pogojena z zunanjimi dejavniki. Če smo dovolj močni in pogumni, da raziskujemo zgodbo svojega življenja, bomo odkrili neskončnost virov in moč, ki se skriva znotraj nas.
Osebna beležnica aliana – ČAS ZAME je primerna za vse, ki želijo nadgraditi svoje življenje in vanj vnesti večje zavedanje sedanjega trenutka, pa tudi za tiste, ki se želijo osredotočati le na dobro. Proces vzljubiti sebe in svoje življenje je najpogumnejše dejanje, ki ga boste storili v svojem življenju. Pogum, sočutje in skrb so pri tem ključni.
Namen ni pogledati, kaj vam v življenju manjka ali se ne ujema, temveč spodbuditi tisto, kar že obstaja in deluje. Je preprost način, s katerim lahko iz dneva v dan postajate (še) boljša oseba.
»Odločite se, da boste gospodar sprememb in ne žrtev sprememb.«
Brian Tracy
Objem, Alja in Andreja